Mindfulness

Med Mindfulness kan du öka din förmåga att uppleva, se och njuta av livet.

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg, det är väl beprövat vid stressproblematik, oro/ångest och sömnsvårigheter. 

Massage

Stressreducerande avspänningsmassage för nacke och rygg som bidrar till att sänka produktionen av stresshormoner i kroppen och ger dig möjlighet till återhämtning.

Workshop

Evidens och upplevelsebaserat föredrag som utgår från gruppens behov av stresshantering där aktuell fakta varvas med övningar för att synliggöra vikten av återhämtning och ge verktyg för hur vi kan få in pauser av kvalitet i vårt vardagsliv. 

Medicinsk yoga 

Hormonbalanserande yoga

En mjuk inkännande yoga för dig som kvinna där vi balanser kroppens nerv- och hormonsystem. 

Hormonyoga för kvinnor är en meditativ yoga form som passar alla kvinnor oavsett ålder. 

MediYoga

Mjuka enkla rörelser som sätter igång kroppens självläkande system

MediYoga är en svensk terapeutisk yogaform där forskning visar på god effekt mot bland annat stress, rygg-, hjärt och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. 

Yoga Nidra 

Kravlöst, mjukt och välkomnande

Yoga Nidra är en form av meditation och djupavslappning som ger dig utrymme att pausa mitt i vardagen, mitt i det pågående livet.

En PAUS som ger dig möjlighet att hämta hem dig själv och komma i kapp. En stunds vila och omstart där du inte behöver göra någonting alls.